Место и даты:

Индия (Дели - Ришикеш - Дхарамсала - Гоа)

29 сентября - 12 октября 2015г. или 8 -22 декабря 2015г.

Индия - страна богов и древних храмов.

Индия - страна йоги, йогинов, ищущих садхаков со всего мира, ашрамов, учителей, Мастеров.

Индия - страна веры, кармы, почитания традиций, легкости бытия, страна исполнения желаний…

Индия - страна ярких сари, драгоценных камней, древних дворцов и современных высотных небоскребов, страна Болливуда и зажигательных танцев.

Индия - страна бедных лачуг, попрошаек, босоногих детишек, людей, готовящих себе еду на улице на костре.

Индия - страна, где по автомагистралям многомиллионных мегаполисов прогуливаются священные коровы, ездят рикши и повозки, запряженные буйволами, проносятся дорогие автомобили.

Индия - страна волшебных водопадов, джунглей, тигров, слонов, обезьян.

Индия - страна пальм, пряностей, ароматов благовоний, ароматов любви и преданности.

Индия - страна сказочных пляжей с пальмами и невероятными закатами и рассветами, горных заснеженных вершин, величественных Гималаев и священной реки Ганг.

Индия - страна миллионов вегетарианцев, вкуснейшей еды, которую подают на банановых листьях, очищений - телесных и духовных, аюрведических массажей, панчакарм, клиник.

Индия - страна Будды, Далай Ламы, Шри Шри Рави Шанкара, Ганди, Кришнамачарьи.

Индия - страна поклонения себе, своему Богу, мирозданию. Индия - страна контрастов. Индия - страна загадок. Индия - страна мечты.

Одно из самых больших желаний - познакомить вас с этой удивительной страной. Второе - познакомить вас с йогой.

Объединение желаний и любви - это йога-тур. Путешествуем по Индии, занимаясь йогой. 

- 29 904 000 бел.р. (без авиаперелета)

- 40 584 000 - 47 704 000 бел. р (с авиаперелетами, в зависимости от города вылета)

- проживание в г. Дели, Ришикеш, Дхарамсала, Гоа

- завтраки в отелях;

- трансфер из/в аэропорт (если вы прилетаете вместе с группой);

- трансфер (г. Дели - г. Ришикеш);

- трансфер (г. Ришикеш - г. Дхарамсала)

- практика йоги (все утренние и вечерние  занятия, курс "Счастье");

- г. Дели (Ворота Индии, красный Форт, мечеть Джама Масжид, комплекс богини Лакшми Нарайян, сикхская гурудвара - Бангла Сахиб).

- г.  Ришикеш (горный храм Шивы - Нилкантха-Махадэва, ашрам Свами Шивананды,  Шиваитский храм Линга, храм Шри Траянбакшвар, ашрам Махариши Махеши Йогина, церемония ганга аарти).

- г. Дхарамсала (храм Далай Ламы. Деревня Бхагсу, древний храм Шивы. Резиденция Кармапы. Норбулингки - тибетский комплекс с парком).

- Гоа (Обзорная экскурсия. Штат Карнатака, г. Мурдешвар, г. Гокарна. Котитиртха - тысяча святых источников. Самая большая статуя Шивы в мире - 37,5 метра).

- авиаперелет (ваш город - Дели - ваш город), (Дхарамсала - Гоа)

- медицинская страховка

- трансферы (в случае, если вы прилетаете/улетаете без группы);

- обеды, ужины;

- доп. экскурсии, развлечения.

Прилет в Дели.

Расселение

Г. Дели

Йога.

Завтрак в отеле.

Экскурсия по Дели.

Старый город и новый Дели. Мы увидим Ворота Индии, комплекс Кутуб-Минар, красный Форт, мечеть Джама Масжид, комплекс богини Лакшми Нарайян, сикхскую гурудвару - Бангла Сахиб.

Прогуляемся по центру города - площади Connaught Place. Отправимся в Храм Лотоса, который представляет собой огромный цветок лотоса из белого мрамора.

Йога

- г. Дели. Йога. Завтрак в отеле. Дели - Ришикеш

- г. Ришикеш.

- Ришикеш - мировая столица йоги. Йогины со всего мира стекаются в этот город.

- Священная река Ганг и подножье Гималаев дарят этому городу его уникальность и неповторимость.

- Ришикеш - город ашрамов. Именно здесь находится ашрам "Битлз" и легендарная пещера мудреца Васиштхи.

- На закате здесь проходят церемонии Ганга Аарти (возле огромной статуи Шивы) с огнем, цветами и благовониями. Здесь собираются индусы всех возрастов в красивых одеждах цвета охры, и пространство наполняется мистическим вкусом благодарности и бесконечности.

- Многочисленные ашрамы, а также йогины-садхаки с дредами и в набедренных повязках, медитирующие неделями, годами, вдохновляют  своим примером на практику йоги и медитации.

- Садишься в медитацию возле Ганги или в ашраме - и кажется, что время останавливается, и ты можешь провести здесь вечность, а выйдя из медитации, задаешь себе вопрос, какой сегодня день…

- Экскурсия. Поход к горному храму Шивы - Нилкантха-Махадэва (Синегорлого Шивы)

- Храм находится на высоте 1550 м над уровнем моря.

- Путь к храму идет через горы, от Ришикеша вдоль Ганги и выше, около 14км. Храм Шивы, стоит на том самом месте, где по легенде бог Шива выпил мировой яд.

Йога.

- г. Ришикеш. Йога. Завтрак в отеле.

- Экскурсия. Пешеходная прогулка по храмам и ашрамам города

- Шиваитский храм Линга, с 2-х метровым изваянием из чёрного камня Шива-лингама. Паломники засыпают изваяние монетками, с просьбами о обретении второй половинки и потомства.

- Храм Шри Траянбакшвар. Мы пройдем 13 уровней храма и будем звонить в колокола.

- Ашрам Махариши Махеши Йогина, десь практиковали йогу "Битлз". Сейчас ашрам не действует.

- Ашрам Свами Шивананды, оснватель одного из направлений йоги.

- Ашрам Пармартх Никетан Ашрам утопает в зелени и цветах, на всей территории множество красивых статуй.  Ашрам находится напротив статуи Шивы на Ганге. - Именно здесь на закате просиходит священная церемония ганга аарти.

- Аарти - это пение ведических мантр и преподношение Ганге своих желаний вместе с цветами и свечами в маленьких плывущих лодочках.

Йога.

- Йога. Завтрак в отеле. г. Ришикеш - г. Дхарамсала

- Дхарамсала

- Дхарамсала является резиденцией Далай-Ламы и домом тибетцев, после переселения.

- Дхарамсала - это уголок, откуда открывается закатывающий вид на заснеженный гималайский хребет Дхауладхар.

- В Дхарамсалу приезжают буддисты со всего мира, духовные странники разных религий и обычные путешественники, любители горных походов, которые покоряют вершины Дхауладхара.

- Гуляя днем по Дхарамсале, наслаждаясь пейзажами, воздухом, энергией, пространством, в какой-то момент вы можете услышать: "А у кого там была мечта погулять по облакам?". Вы смотрите вниз и понимаете, что облака под вашими ногами.

- Экскурсия. Посещение храма Далай Ламы.

- Прогулка в деревню Бхагсу. Мы увидим древний храм Шивы, водопад, и повсюду нам будут открываться потрясающие виды Гималайского хребта Дхауладхар.

Йога.

- г. Дхарамсала. Йога. Завтрак в отеле.

- На улицах Дхарамсалы народу немного: прогуливающиеся не спешным шагам монахи, изящная женщина с длинными черными косами, завязанными яркими лентами продает момы (национальное блюдо - пельмени с овощами на пару), немногочисленные туристы, бегающие дети.

- Благодаря природе, монастырям, все время пребывания в Дхарамсале подобно медитации, в которую вы погружены с открытыми глазами.

- Экскурсия.

- Резиденция Кармапы.

- Норбулингки - тибетский комплекс с парком, художетсвенными мастерскими, храмом, магазином, музеем кукол.

- г. Дхарамсала - Гоа (07.10.2015г.)

- Гоа. Йога. Завтрак в отеле.

- Экскурсия.

- Сафари на джипах по бездорожью и прогулка через джунгли к водопаду Дудхсагар; посещение плантации специй и вкусный обед из индийских блюд; по желанию - катание либо купание со слонами; знакомство с традициями в индуистском храме бога Ганеши; бывшая столица штата - Старый Гоа (Old Goa), с прекрасными католическими храмами: церковью Святой Екатерины и Базиликой Бом Иисус (объектами списка всемирного наследия ЮНЕСКО).

- Машина заберет нас из отеля рано утром и мы отправимся по грунтовой дороге через джунгли и горные речки к знаменитому водопаду Дудхсагар. У водопада мы проведем около часа. Можно искупаться в прохладном озере у подножия водопада, покормить обезьянок, насладиться красивейшей природой, и сделать яркие фото на память.

- Далее - экскурсия по плантации специй. Мы узнаем как гонят местный самогон из ореха кешью, откуда берется белый перец, сколько лет живет банан, и сможете попробовать настоящий лист карри.

- На плантации есть местная лавка, где можно подобрать для себя полностью натуральные аюрведические средства, купить специи, чаи, и массажные масла.

- Йога.

- Гоа. Йога.Завтрак в отеле.

- Экскурсия. Волшебное путешествие в соседний штат Карнатака. Увлекательный маршрут по легенде о Лингаме... Посещение храмового комплекса в Мурдешваре, город браминов Гокарна, ужин в излюбленном райском месте - пляже Палолем.

- Мурдешвар. Небольшой рыбацкий поселок на берегу Аравийского моря, сегодня известный туристический и паломнический центр штата. Самая большая в мире статуя Шивы (37 метров), древний храмовый комплекс, музей из десятков скульптур под открытым небом, нам расскажут о божественных играх господа Шивы, а солнечная колесница на берегу океана на долго останется в Вашей памяти и будет согревать в русской реальности.

- Гокарна. Один из самых священных городов в Индии, место паломничества к священной Котитиртхе , "водоему тысячи святых источников", смывающему все грехи. Город потомственных браминов, школа санскрита, великолепие древних храмов. В Махабалешваре хранится ценнейшая святыня индуизма - Атма Шива-лингам. По легенде, это была часть сердца Шивы, подаренная шри-ланкийскому царю Раване самим господом Шивой. Удивительные, сакральные места.

- Свободное время. Йога. Вылет домой (12.10.2015г.)

Отличный плавательный бассейн, фитнес-центр и оздоровительный и спа-центр.

Оформленные в современном стиле номера с потрясающим видом на ландшафтный сад оснащены кондиционером. Спутниковое телевидение, DVD-плеер, сейф, а также электрический чайник и холодильник. В ванной комнате в номере установлен душ и предоставляются фен и бесплатные туалетно-косметические принадлежности.

Для удобства гостей стойка регистрации отеля Four Points By Sheraton New Delhi, Airport Highway работает круглосуточно. В экскурсионном бюро предлагаются услуги билетной кассы, проката автомобилей и обмена валюты. 

В ресторане Eatery в течение всего дня подают блюда индийской и континентальной кухни. В лаундж-баре Fresco гости могут заказать алкогольные и безалкогольные напитки. Помимо этого, производится доставка еды и напитков в номер.

Отель находится в 200 метрах от знаменитого подвесного моста Лакшман Джула в городе Ришикеш. Предоставляется бесплатный Wi-Fi. В оздоровительном и спа-центре гости могут заказать расслабляющую процедуру массажа.

Все номера оборудованы кондиционером и телевизором со спутниковыми каналами. В собственной ванной комнате установлен душ. К услугам гостей рабочий стол, сейф и вентилятор.

В отеле Divine Ganga Cottage работает круглосуточная стойка регистрации. В распоряжении гостей терраса, общий лаундж и экскурсионное бюро. Можно воспользоваться услугами билетной кассы. Обустроена бесплатная парковка.

В ресторане отеля Roof Top Cafe подают блюда индийской, китайской, итальянской и континентальной кухни. В определенные часы осуществляется доставка еды и напитков в номер.

Из номеров открывается вид на долину Кангра и водохранилище Понг. В номерах в вашем распоряжении телевизор с плоским экраном и кабельными каналами, сейф и собственная ванная комната с душем и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. 

На территории оздоровительного курорта Asia есть фитнес-центр и крытый игровой зал с бильярдным столом. Гости также могут расслабиться на сеансе массажа или в сауне.  За дополнительную плату предоставляются услуги прачечной и проката автомобилей.

В ресторане Reflection вам предложат блюда различных кухонь. Кроме того, гости могут заказать напитки в баре курорта и отдохнуть на широкой террасе с видом на долину.

Курортный отель Boomerang находится менее чем в 100 метрах от тихого пляжа Ашвема. К услугам гостей оздоровительный и спа-центр, а также массажный салон. На территории этого курортного отеля предоставляется бесплатный WiFi.

Просто оформленные номера оснащены телевизором с плоским экраном и спутниковыми каналами, кондиционером и принадлежностями для чая/кофе. Они также располагают собственной ванной комнатой с душем и бесплатными туалетными принадлежностями. Из некоторых номеров открывается вид на море.

В распоряжении гостей курортного отеля Boomerang круглосуточная стойка регистрации, камера хранения багажа. Помимо этого, желающие могут воспользоваться услугами прачечной и химчистки.

Красивый и популярный пляж Мандрем и пляж Морджим находятся менее чем в 2 км от курортного отеля.

В ресторане Sunset Point подают разнообразные вкусные блюда индийской, китайской и континентальной кухни. Гости могут заказать доставку еды и напитков в номер.

*Отели могут быть заменены на аналогичные.

- Сертифицированный инструктор Американского Альянса Йоги (RYT 200). Сертифицированный инструктор Танца Шивы.

- Инструктор международного фонда "ArtofLiving".

- Проводила антистрессовые программы по йоге в горячих точках Донецкой Народной Республики.

- Участница и волонтер-организатор мероприятий по йоге: День Йоги, фестиваль индийской культуры.

- Проводила курс по йоге в "Белорусском государственном университете физической культуры".

- Проводила корпоративную йогу в организациях: "Милавица", "Epam", представительство "Servier".

- Проводила йогу в "Центр йоги и самопознания", "Центре здоровья и красоты "Cумеру"", "Orangeclub".

- Проводит индивидуальные и групповые занятия по йоге.

- Организатор и инструктор йога-туров.

- Участница курсов по йоге "Искусство тишины" с Мастером - Шри Шри Рави Шанкаром в Индии, Германии, Болгарии, Польше, России.

- Участница конвенции "Введение в теорию и практику АштангаВиньяса йоги традиции Шри К.Паттабхи Джойса" (Михаил Константинов - Россия).

- Участница программы "Метод Айенгара" (ШьямМехта- Англия).

- Участница курса "Шри Шри Йога", часть 1, часть 2 (Камлеш Барвал - Индия).

- Участница и волонтер-организатор многих программ по йоге международного фонда "ArtofLiving": "Блессинг", "ДСН", "Аюрведическая кулинария", "Пре-ТТС", "ТТС"

Практики подойдут всем: новичкам и опытным практикующим, т.к. комплексы будут построены таким образом, что новички будут делать одни варианты асан (физических упражнений), в то время как опытные практикующие будут делать усложненные варианты этих асан.

Утренние практики йоги: 06:00-08:00. Продолжительность 1,5-2 часа.

Вторая половина дня. 6 дней курс "Счастье" (1-4 день - 3 часа, 5 день - 4 часа, 6 день - 6часов).

В йога-туре нас ждет:

- универсальная йога

- курс "Счастье"

- "отстройка" асан

- комплексы "Сукшма-вьяяма"

- комплекс "Сурья намаскар"

- практика "Танец Шивы"

- дыхательные практики, энергетические замки - бандхи

- медитации

- теория и практика ямы, ниямы

- теория и практика мудр, мантр

- теория по темам: виды и направления йоги, карма, дхарма, варны

Универсальная йога- это энергодинамическая комплексная система, вобравшая в себя колоссальный опыт таких знаменитых мировых школ, как Тибетская Гималайская йога, йога Айенгара, Аштанга Виньяса йога, и реализуемая в сочетании с уникальными авторскими методиками, аналогов которым нет во всем мире.

Основателем направления является Андрей Лаппа, один из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги, незаурядный, бесконечно интересный человек и постоянно совершенствующийся мастер, обучавшийся духовным практикам у известных гуру Индии, Тибета, Шри-Ланки, Непала и сумевший проникнуть в самую суть древних методик.

Курс "Счастье" -  одна из самых сильных программ по йоге от международного фонда "Artofliving" . Курс "Счастье" - это мощные древние практики йоги, которые даются в легкой, доступной, веселой форме групповых заданий, игр, знаний, асан, дыхания, медитаций. Основатель фонда и программы - известный гуманитарный и духовный лидер, нобелевский лауреат - Шри Шри Рави Шанкар. Курсы прошли около 300 млн. людей более чем в 160 странах мира.

Комплекс "Сукшма-вьяяма" - комплекс упражнений, прорабатывающих все суставы, от макушки до стоп. "Сукшма-вьяяма" является хорошей разминкой перед выполнением основного комплекса асан.

Комплекс "Сурья намаскар" - "Приветствие солнцу" - различные варианты, дополненные внимание на определенные энергетические центры (чакры)  и повторение определенных звуков (мантр).

Практика "Танец Щивы" - это древняя сакральная система контроля и освобождения сознания, искусство Йоги, развивающее сознательный контроль, координацию и потенциальные возможности тела и ума. Основная цель освобождение от любых привычек, автоматизмов, паттернов и различных ограничений в нашем сознании.

Этот танец основан на специальных непрерывных движениях рук и ног по спирали. Спирали разбиваются на точки. Есть различные формулы, алгоритмы движения рук и ног по точкам спиралей. По сути, мы изучаем язык этого пространства, все возможные слова - комбинации для рук и ног. Это дает развитие координации, синхронизации полушарий, пластику и свободу движения, способность к длительной концентрации, и развитие осознанности, ощущение себя в пространстве, знание возможностей каждого своего сустава.

Дыхательные практики: агнисара пранаяма - огненное дыхание, массаж внутренних органов; ситали пранаяма -охлаждающее дыхание, которые мы будем практиковать в течение дня; уджай, нади-шодхана - успокаивающее дыхание, бхастрика и капалабхати  - наполняющее энергией дыхание. При выполнении дыхательных практик мы аккумулируем всю энергию в себе "закрывая" ее бандхами.

Медитации: узнаем, в чем секреты успешной медитации и как возможно остановить поток мыслей. Медитация на солнце, на осознанность, с мантрой и т.д. 

Теория и практика ямы, ниямы - это основные принципы йоги - фундамент. Каждый день мы будем узнавать, и  "проживать" один или принципов ямы, ниямы.

Теория и практика мудр, мантр. Мудры - определенные положения пальцев. Т.к.  в нашем теле тысячи энергетических каналов, то при соединении "нужным" образом пальцев мы влияем на всю систему "тело-ум". Мантры  - фразы на санскрите, повторяя которые мы создаем положительные вибрации.

Теория по темам: виды и направления йоги, карма, дхарма, варны. Что такое йога и какой вид и направление наиболее подойдет вам. В чем философия йоги, что говорит йога о карме в нашей жизни и нашем предназначении, а чем заниматься по жизни подскажут варны.

Рассмотрим любые интересующие вас темы по йоге.

"Каждый в этом мире может изменить собственную жизнь по-своему усмотрению.

В нас заложен весь потенциал мироздания, как в маленьком семени скрыты цветы, фрукты, деревья. Точно так же и мы. В нашем сознании есть семечки всех состояний. И только от нас зависит, какие семечки мы с вами будем растить, ухаживая за ними.

Йога - это практика, которая поможет каждому вырастить из маленьких семечек внутри вас такие качества, как силу дуба, гибкость ивы, сладость винограда, аромат жасмина, пустоту тростника, наполненность океана, красоту орхидеи, долголетие ели, глубину Байкала, тишину Гималаев, высоту Джомолунгмы, легкость пушинки".